Kostenloses Erstgespräch
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1:1 Online Coaching

Dein Ziel.
Dein Plan.
Langfristig.

Ein Plan für Training und Ernährung, der zu deiner Woche passt. Wir steuern ihn mit deinen Daten und bleiben dran, bis dein Ziel steht.

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Unterstützt von
Smilodox SMILODOX Anzeige NEOSUPPS Anzeige
Ergebnisse

Echte Menschen. Echte Ergebnisse.

Vier Ergebnisse meiner Klienten.

Joshua, Vorher und Nachher Vorher Nachher
Joshua · Aufbau
+11,2 kg
61 → 72 kg in 4 Monaten. Deutlich mehr Rücken, Arme und Kraft.
Alan, Vorher und Nachher Vorher Nachher
Alan · Recomp
Neuer Körper
Fast gleiches Gewicht, komplett anderer Körper. Mehr Muskel, weniger Fett in 4 Monaten.
Fabian, Vorher und Nachher Vorher Nachher
Fabian · Recomp
+4,3 kg
Erst Fett runter, dann Muskel drauf. Sichtbar definierter und stärker in 4 Monaten.
Berzan, Vorher und Nachher Vorher Nachher
Berzan · Diät
−6,5 kg
80,5 → 74 kg. Bauch weg, Bauchmuskeln sichtbar in 3,5 Monaten.

Alle Klienten veröffentlicht mit ihrem Einverständnis.

Lasse Damm auf der Wettkampfbühne
Lasse, eigene Transformation
−21 kgEigene Transformation
Dein Coach

Ich coache, was ich selbst lebe.

Über 21 kg abgenommen und 2025 zweimal im Finale der GNBF in der Bodybuildingklasse gestanden.

Genau so arbeite ich mit dir: datenbasiert, ehrlich und mit echter 1:1 Betreuung.

2× GNBF-Finalist 2025 Athlet bei Smilodox & NEOSUPPS −21 kg eigene Transformation
Deine Methode

Das LASSE4K-System

Fünf Bausteine, die ineinandergreifen und dich planbar voranbringen.

01 · Baustein

Training

Ein Plan für dein Level. Aufgebaut auf deine Erfahrung und deine Geräte, Woche für Woche progressiv gesteigert.

So funktioniert's

In vier Schritten zu deinem Plan.

  1. 01

    Erstgespräch

    Wir klären dein Ziel, deinen Alltag und ob wir zusammenpassen. Ehrlich und ohne Verkaufsdruck.

  2. 02

    Dein Plan

    Training und Ernährung, gebaut um deine Woche, mit Spielraum für deinen Alltag.

  3. 03

    Wöchentliche Steuerung

    Du trackst ein paar Minuten am Tag, ich werte die Daten aus und wir entscheiden gemeinsam.

  4. 04

    Direkter Draht

    Fragen zwischendurch? Schreib mir auf WhatsApp. Antwort meist in unter 24 h.

Passt das zu dir?

Du bist richtig bei mir, wenn:

Coaching wirkt, wenn es passt. Deshalb vorab ehrlich, was ich von dir erwarte.

  • Du willst jetzt anfangen. Nicht irgendwann, sondern jetzt.

  • Du meldest dich, wenn etwas nicht läuft. Auch wenn eine Woche mal danebengeht.

  • Du denkst in Monaten, nicht in Tagen. Echte Ergebnisse brauchen Zeit.

Preise

Ein Coaching. Fairer Preis.

Volle 1:1 Betreuung zum planbaren Monatspreis. Schüler und Studenten zahlen weniger.

CoachingEmpfohlen
90 €/ Monat
3 Monate Mindestlaufzeit (insgesamt 270 €), danach monatlich kündbar.
  • Individueller Trainingsplan
  • Ernährung mit Spielraum
  • Wöchentliche Auswertung
  • Direkter Draht per WhatsApp
Schüler & Studenten
70 €/ Monat
3 Monate Mindestlaufzeit (insgesamt 210 €) · gültiger Nachweis erforderlich.
  • Exakt die gleiche Leistung
  • Plan für Training und Ernährung
  • Wöchentliche Auswertung
  • Direkter Draht per WhatsApp

Nach der Mindestlaufzeit monatlich kündbar, keine versteckten Kosten. Endpreise, keine Umsatzsteuer ausgewiesen (§19 UStG).

FAQ

Was du dich vermutlich noch fragst.

Ist das Coaching nicht ziemlich teuer?

90 € im Monat für einen individuellen Plan, wöchentliche Auswertung und direkten Draht per WhatsApp. Pro Woche weniger als eine einzelne Einheit Personal Training, nur eben durchgehend.

Ich bin mir noch nicht sicher. Was jetzt?

Schreib mir kurz auf WhatsApp oder buch das kostenlose Erstgespräch. Wir klären in Ruhe, ob es passt, ohne Verkaufsdruck und ohne Verpflichtung.

Warum 3 Monate Mindestlaufzeit?

Weil sichtbare Ergebnisse Zeit brauchen. In drei Monaten sehen wir echte Veränderung an deinen Daten. Danach ist das Coaching monatlich kündbar.

Für wen ist das Coaching?

Für alle, die neben Job, Schule oder Studium Muskeln aufbauen oder abnehmen wollen. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Los geht's

Bereit für echte Fortschritte?

Kostenlos, unverbindlich und ohne Verkaufsdruck. Nimm den Weg, der dir leichter fällt.

Direkt per WhatsApp

Schreib mir kurz deine Situation. Antwort meist in unter 24 h, die niedrigste Hürde.

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